吉岡ヒロさんの
「ＨＳＭＴ法」がネットで話題。

私もちょっと気になってます。

筋肉の量を増やして体脂肪の量を減らせるシンプルなトレーニングノウハウ

週１日、１８分のトレーニングでビールっ腹を解消できるって事実なら
試してみたいよね。

でも、効果ってどうなのかな？
実践してみた人の声を見てみたいね。

⇒買ってみた人は？満足？

筋トレに加えて、タンパク質をどう取れば筋肉の成長効率をアップできるかもわかるんだって。

広い肩幅、太くてたくましい腕や逆三角形の背筋を作るのに必要なタンパク質量とかもわかるんだって。

再現性高そうかな？
うーん、悩むなぁ。